Nous avons tous besoin de nous relaxer, de nous détendre...

C'est nécessaire, je dirais même que c'est vital ! La relaxation est importante pour notre équilibre physique et mental. Bien sûr, elle est d'autant plus recommandée pour les personnes vivants dans un environnement stressant, mais dans le contexte actuel, qui pourrait affirmer ne subir aucune forme de stress ?

En cette période troublée, il est donc particulièrement important de trouver en soi l'équilibre et la sérénité.

L'hypnose est une méthode, comme la sophrologie, la méditation ou le yoga  permettant d'accéder à une détente profonde. Une séance d'hypno-relaxation est tout simplement une séance où l'hypnothérapeute utilise l'hypnose dans un objectif de détente, de relaxation, sans

visée thérapeutique.

Quels bénéfices ressent-on après une séance d'hypno-relaxation ?

D'abord un véritable bien être, une sensation d'apaisement, une détente en profondeur, comme si vous étiez parti en voyage, libéré de vos tensions physiques et mentales. Vous reviendrez positif, gonflé d'énergie, avec une sensation d'harmonie, prêt à mettre en place tout ce qui vous tient à cœur. L'esprit libre, vous gagnerez en concentration et en efficacité pour voir plus clair dans vos projets. Vous avancerez alors de façon plus sereine dans votre vie !

Comment se déroule une séance d'hypno-relaxation ?

– Vous vous installez confortablement en position assise ou allongée ;
– Vous pouvez vous couvrir avec un plaid pour éviter d’avoir froid ;
– Vous n’avez plus qu’à vous laisser porter par ma voix qui vous accompagne.

Comment garder les bénéfices de ma séance d'hypno-relaxation ?

Après votre rendez-vous, je vous enverrai l’intégralité de votre séance en audio pour vous permettre de la refaire au moment où vous en aurez le plus besoin : pour faire une pause réparatrice dans votre journée de télétravail par exemple, ou pour faire une coupure en fin de journée entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Si vous l’écoutez au moment de vous coucher, la séance vous aidera à vous endormir paisiblement et profondément.

A qui s'adresse l'hypno-relaxation ?

A toute personne qui souhaite profiter d'un moment de détente profonde.

C'est également une excellente façon de découvrir l'hypnose...

Les points essentiels pour la réussite de l’hypno-relaxation

La séance d’hypno-relaxation est guidée par ma voix, une musique douce et 3 autres points tout aussi importants :

-La respiration

Lorsque vous respirez convenablement de façon consciente, vous apportez à votre cerveau l’oxygène nécessaire pour fonctionner. Considéré comme le siège du rationnel et de l’irréel, du conscient et de l’inconscient, le cerveau semble indispensable pour équilibrer les fonctions du corps entier.

-La relaxation guidée

Lorsque le corps se détend, le mental se calme également. Et vice versa, si le mental est constamment contrarié, le corps subit des tensions diverses. La relaxation guidée permet de lâcher-prise et de se relaxer entièrement. Elle facilite la décontraction des muscles ainsi que l’éveil des sens responsables de l’équilibre corps/esprit. Cette technique figure donc comme un moyen naturel et efficace pour recharger le corps tout en apaisant l’esprit.

-La visualisation

Elle est définie comme une stratégie d’imagerie qui booste le positivisme et l’optimisme.

En bref ...

L’hypno-relaxation est une méthode de détente globale extrêmement puissante pour récupérer, se détendre, se déstresser et lâcher-prise.

Comme une séance au Spa ou un massage, vous ressentirez une sensation d’immense bien-être, une relaxation instantanée !

La différence avec les autres méthodes, c’est que cette relaxation va se faire sans que vous y mettiez de volonté, sans que vous ne fassiez trop d’efforts !

Notons que l’hypno-relaxation marche avec l’expérience et non avec la théorie. Ne croyez donc pas à cette pratique, mais expérimentez-la !

Vous souhaitez vous relaxer ? Contactez-moi !

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